ライザップ

ライザップゴルフレッスン日記〜2回目レッスン〜

ライザップゴルフ 第2回目レッスン アイキャッチ画像

こんにちは!ゴルフ初心者のみゆこです。

前回はゴルフクラブの名前を教わったり、PWとパターを使って練習しました。

>>前回のレッスンはこちら

今回は第2回目のレッスン内容を紹介していこうと思います♪

この記事を書いたのは
みゆこ
2022年5月からライザップゴルフに通い始めた初心者ゴルファー。ライザップゴルフのレビューや、ゴルフ用品について取り上げている。Youtubeやインスタグラム・Twitterなどでもゴルフ上達への道を配信中♪

今回教わった内容

  • パター
  • ランニングアプローチ(PW)
  • フルショット(PW、8番、UT、dvr)

今回は上記の内容を教わりました!

8番アイアン、UT、ドライバーは今回初めて使いました。

早速見ていきましょう!

パター

今回もまずはパターから教わりました。

前回教わった内容を思い出しながら素振りをしてみたところ・・・

上田さん
上田さん
骨盤が回ってしまってますね。

骨盤が左右にずれないように固定した状態で打ってみましょう!

みゆこ
みゆこ
はい!(動いてるかどうか自分でわかりづらいなぁ・・・)
上田さん
上田さん
そうそう、そんな感じです!

一旦ちょっと腰を抑えてみるので、そのまま素振りしてみてください

2回目レッスン パター↑実際の様子(分かりづらい角度ですみません・・・)
みゆこ
みゆこ
シュッ(素振りの音)

(…固定されてる感あるな〜)

上田さん
上田さん
素振りした時に腰を抑えられてる感がある場合、自分で動いてしまってるって事なんですよ!

腰を抑えた時に何も感じなくなればOKです。

みゆこ
みゆこ
ヘえ〜!!

自分では自覚していませんでしたが、素振りの時点で左右に骨盤がずれてしまっているそうで・・・。

他にも直す部分はあるらしいのですが、まずは左右に軸がずれないようにだけ意識しておいたらいいとの事でした!

ランニングアプローチ

上田さん
上田さん
今回から「アプローチ」っていうものをやります!
みゆこ
みゆこ
(初めて聞く単語…)

前回PWを使った練習をしましたが、スイングを中心に教わったので距離は全く意識していませんでした。

上田さん
上田さん
バンカーとかは今後やっていくので、まずは「転がし」ってやつをやります!

「転がし」とは要するに低く飛ばしてカップ付近まで転がす方法なのだそう。

みゆこ
みゆこ
ちょっと調べてみたところ、「ランニングアプローチ」「転がしアプローチ」など呼び方は様々でした。

この「転がし」をする為に重要となるのが構えらしいです。

〜構えのポイント〜

  • ボールは右足の親指のライン
  • 体重はに重心を置く(7:3くらい)
  • 歩幅は一足はいるかどうかぐらい
  • クラブは短く持ち、ボールに近づく
上田さん
上田さん
PWを使う場合、落ちるまでの距離と転がった距離の比率は1:2ぐらいになります!

今回カップまでの距離は20ydあるので7ydに落とせるように頑張りましょう♪

7ydの位置に落とせるように早速打ってみると…

レッスン2回目 アプローチ1↑4ydしか飛びませんでした。
みゆこ
みゆこ
あれ、全然転がらない…
上田さん
上田さん
少し弱いですね。

もうちょっと強く振ってみましょう!

ランニングアプローチ レッスン2回目↑次は良い位置に落とせました♪
みゆこ
みゆこ
カップに近くなってきた!
上田さん
上田さん
良い感じですよ!

こんな感じで練習していってくださいね♪

フルショット

ランニングアプローチの次は、フルショットの練習をしました。

〜今回使ったクラブ〜

  • ピッチングウェッジ(PW)
  • 8番アイアン
  • ユーティリティ(UT)
  • ドライバー

今回PW以外はどれも初めて使うクラブです。

みゆこ
みゆこ
最初はゴルフクラブの名前を覚えるのも一苦労・・・汗

ピッチングウェッジ(PW)

まずは前回教わった「当たる瞬間に回しながら地面を叩く打ち方」の復習からです。

>>前回のレッスンはこちら

上田さん
上田さん
今は手だけで上がっている状態なので、手と一緒に胸とその下全体を回しましょう!

左に回るときは今まで通りで構わないので、振り上げるときだけ意識して打ってみてください!

何となく言われた通り打ってみると…

ライザップゴルフ PW フルショット1

バシッ(ボールを打つ音)

みゆこ
みゆこ
(これで合ってるかな〜…?)
上田さん
上田さん
そんな感じです!結構飛びますね〜

今80~90ydくらい飛んでるんですけど、頑張ってやっていけば110ydくらい飛びそうですね。

女性なら100ydくらい飛べば飛んでる方なので、みゆこさんも飛ぶタイプなのかな〜って感じですね!

みゆこ
みゆこ
へ〜!!(なんか嬉しい!!)

8番アイアン

上田さん
上田さん
綺麗なスイングになってきてるので長さ変えましょうか!

次は8番アイアン使います!

PWと同じように打ってみたところ…

ライザップゴルフ2回目 8番アイアン フルショット↑右側に飛んでいってしまいました…
みゆこ
みゆこ
あれ!なぜか右に行くんだけど!??
上田さん
上田さん
アイアンやドライバーみたいにクラブが長くなると、その分振り遅れてしまうので右に行きやすいんですよ。
みゆこ
みゆこ
へ〜!そういうもんなんですね。
上田さん
上田さん
ちょっとグリップの握る位置をにずらしてみてください!

グリップの握る位置をずらして打ってみたところ…

ライザップゴルフ2回目レッスン 8番アイアン フル(左)↑左側に飛んで行きました
みゆこ
みゆこ
打ち方は変えてないのに、今度は左側に飛んでいった!
上田さん
上田さん
いつものスイングに左に行く要素を加えてみました!

実はグリップの握る位置を変えるだけで右にも左にも飛ばすことができるんです。

右にばっかり飛んでしまう時は、グリップの握る位置をずらしてみるといいですよ!

みゆこ
みゆこ
なんか不思議〜

ユーティリティ(UT)

上田さん
上田さん
もっとクラブを長くしていきましょうか!

次はユーティリティ使います。

何回か打ってみてください!

さっき教わった事を意識して5回ほど打ってみたところ・・・

ライザップゴルフ2回目 UT↑奥のモニターに注目。
上田さん
上田さん
バックスイングですごく外側に上がっているのが分かりますか?

基本的にはこの赤い枠内で収まるといいんですけど、みゆこさんの場合は毎回外側に上がってきちゃってます。

みゆこ
みゆこ
本当だ!枠からめちゃくちゃはみ出てる…
上田さん
上田さん
身体を回さずに手だけで回すとこんな感じで外側に上がってしまいます。

まだ上げるのに慣れてないと思うので徐々に直していきましょう!

ドライバー(dvr)

上田さん
上田さん
予定よりいい感じなんで、最後にドライバーもやっちゃいましょうか!

ドライバーを打つときのポイントはこんな感じです!

〜ドライバーのポイント〜

  • ボールの位置は左足の親指周辺
  • ボールから離れる(7番、8番よりも)
  • 足幅は広め
  • ボールに当てにいかない
上田さん
上田さん
ドライバーは「狙わずに振ったら当たった」というのが理想です。

まずは何となくでいいので振っていきましょう!

言われた通りクラブを振って見ると…

ライザップゴルフ2回目 ドライバー↑盛大に空振りしました笑
みゆこ
みゆこ
あれ!空振りしちゃった笑
上田さん
上田さん
ティーよりも上に振ってしまっているので、もう少し振る位置を下げるといいですよ。

ドライバーはまたしっかり練習していくので、まずはPWなどでアプローチを頑張りましょう♪

みゆこ
みゆこ
はい!ありがとうございました!

レッスン後の自主練

今回は20〜30ydのアプローチメインで自主練していたのですが、何とチップインしました!

自分でもびっくりしました…笑

前回よりも多くのクラブを使って練習したので頭がパンクしそうになりましたが、使えるクラブが増えるのは嬉しいですね♪

みゆこ
みゆこ
もっと飛ばせるようになりたい!頑張るぞ〜

第3回目のレッスンはこちら>>

この記事を書いたのは
みゆこ
2022年5月からライザップゴルフに通い始めた初心者ゴルファー。ライザップゴルフのレビューや、ゴルフ用品について取り上げている。Youtubeやインスタグラム・Twitterなどでもゴルフ上達への道を配信中♪