ライザップ

ライザップゴルフレッスン日記〜3回目レッスン〜

ライザップゴルフ 第3回目レッスン アイキャッチ画像

こんにちは!ゴルフ初心者のみゆこです。

前回はPWや8番、フェアウェイウッドなど様々なゴルフクラブを使ってフルショットの練習をしました!

>>前回のレッスンはこちら

今回は第3回目のレッスン内容を紹介していこうと思います♪

この記事を書いたのは
みゆこ
2022年5月からライザップゴルフに通い始めた初心者ゴルファー。ライザップゴルフのレビューや、ゴルフ用品について取り上げている。Youtubeやインスタグラム・Twitterなどでもゴルフ上達への道を配信中♪

今回教わった内容

  • パター
  • ランニングアプローチ(PW)
  • アプローチ(ASW、9番)
  • ラウンドシミュレーション

今回のレッスン内容は上記の通りです。

今回は最後に1ホール(Par4)だけラウンドシミュレーションも行いました!

みゆこ
みゆこ
果たして結果はどうだったのか…

気になる方は後半までチェックしてみてくださいね♪

パター

前回、前々回同様に今回もパターからレッスンしてもらいました。

上田さん
上田さん
自分の中で10m,7mなど正確に打てるようにしましょう!

距離感を作る上で大事なのは「当て感」「テンポ」「振り幅」です!

〜距離感を作る上で重要なポイント〜

  • 当て感(当てる時の強弱)
    →毎回決まった強さで打てるようにする
  • テンポ
    →毎回同じテンポになるよう意識する
  • 振り幅
    →振りたい幅をきちんと振れているか確認する
みゆこ
みゆこ
ほぉ〜
上田さん
上田さん
これを意識してまずは足幅くらいの振り幅で打ってみましょう!

平均距離を測るので、ちょっと5球くらい打ってみてください!

ライザップゴルフ3回目 ↑5球とも大体6mぐらい転がっていきました。
上田さん
上田さん
6mですね!5球とも同じくらいの距離感で打ててるのでOKです♪

次は足幅よりも少し広めの振り幅にしてみましょう!

ライザップゴルフ3回目 パター 肩幅より広め↑4球打った結果は9m、7m、8.2m、13mでした。
みゆこ
みゆこ
振り幅が大きくなると一気に難しくなった…
上田さん
上田さん
今回は結構ばらつきましたね。

同じテンポで振らないと振り幅が同じでも距離にばらつきが出てしまいます。

練習でこのばらつきを無くしていけるようにしましょう!

みゆこ
みゆこ
分かりました!

ランニングアプローチ

パターの後はランニングアプローチの練習をしました。

今回も前回同様PWを使います。

>>前回のレッスンはこちら

上田さん
上田さん
前回と同じ20ydに設定しました!

ちなみに20ydの距離まで転がすにはどのくらいの位置に落とせばいいか覚えていますか?

みゆこ
みゆこ
えっと…7ydです!
上田さん
上田さん
正解です!よく覚えてましたね。

ちょっと打ってみましょうか!

前回の内容を思い出しながら3回ほど打ってみたところ…

ライザップゴルフ3回目 ピッチング 転がし↑4mくらいまでしか転がりませんでした
みゆこ
みゆこ
コツンッ(ボールを打つ音)

あれっ?意外と飛んでない…

上田さん
上田さん
打ち方の改善点なんですけど、

今みゆこさんは当てるのを怖がって打つ瞬間に止めちゃってます。

しっかり最後まで同じように素振りの時のように振りましょう!

みゆこ
みゆこ
そうだったんですね!(止めてる自覚なかった…!)

その後、素振りの時と同じようにしっかり振り切ったらしっかり20yd転がってくれました。

アプローチ

ランニングアプローチの次は、普通のアプローチの練習もしました。

今回使ったクラブはこんな感じです。

〜今回使ったクラブ〜

  • アプローチサンドウェッジ(ASW)
  • 9番アイアン

アプローチウェッジ(AW)

上田さん
上田さん
今日は30yd、40yd、50ydという風に打ち分けを練習しましょう!

前回は「転がし」をするためにPWを使いましたが、基本的にアプローチではAWとSWを使います。

ちょっとAWの飛距離を測ってみましょうか!多分8割で打って60ydくらいかな?

ライザップゴルフ 3回目 AW フルショット↑57yd飛びました。
みゆこ
みゆこ
お〜!本当に60ydくらい!
上田さん
上田さん
やっぱり60ydくらいでしたね!

その後、ASWやAWを使った30yd〜40ydの打ち分け練習、9番アイアンの飛距離の測定を行いました。

90~100yd 9番、8番アイアンのフルショット
80~90yd PWのフルショット
70~80yd AWのフルショット
50~70yd ASWのフルショット
30~40yd AWやASWで打ち分ける
20~30yd PWの転がし
上田さん
上田さん
みゆこさんの場合、現時点の飛距離はこんな感じです。

これでカップまでの距離が100yd以内の場合のクラブの使い分けができる状態になりましたね!

みゆこ
みゆこ
こうやってクラブごとの飛距離を知っておけば、実際のコースでも役立ちそう!
上田さん
上田さん
少し早いですが、コース回ってみましょうか!

ラウンドシミュレーション

実は人生初のラウンド。(シミュレーションですが…)

今回は時間もそれほど残っていなかったので1ホール(Par4)だけ回りました。

1打目

まずはティーの前で素振り練習をします。

みゆこ
みゆこ
よしよし。素振りでは良い感じに触れてるぞ…

記念すべき1打目は・・・

ライザップゴルフ3回目 コース1打目↑飛距離93yd…。

めちゃくちゃスライス&全然飛ばなかった(泣)

みゆこ
みゆこ
素振りは良い感じだったのに….
上田さん
上田さん
そんな時もあります笑

2打目、3打目

残り176yd。

2打目は9番アイアン使います。

次こそミスショットしませんように!

結果は…?

ライザップゴルフ 3回目 コース2打目↑飛距離57yd…。

バンカー入っちゃいました。

みゆこ
みゆこ
こんなハズでは…

この後すぐに打った3打目は割と真っ直ぐ74yd飛んでくれました。

みゆこ
みゆこ
さっきより飛んで良かった!(練習の方が飛んでたけど…)

4打目

残り47.2yd。

上田さん
上田さん
今日練習した40ydの感覚を思い出してくださいね!
ライザップゴルフ3回目 コース4打目 ↑飛距離41yd!いいかんじ♪
みゆこ
みゆこ
グリーンに乗った〜!!

5打目以降

残り6.5yd。

何とか近くまで寄せたい!

結果は…?

ライザップゴルフ3回目 コース5打目↑12yd転がっていきました…。

打つ力が強くて想定よりも奥に転がってしまいました。

その後、6打目で近くに寄せることができたので結果はトリプルボギーでした。

上田さん
上田さん
今回はドライバーやアイアンでミスがありましたね。

でも、もし今ぐらいのペースで回ったとしてもスコアは120くらいなんですよ!

みゆこ
みゆこ
え!そうなんですか??

もっとひどいと思ってました笑

上田さん
上田さん
また慣れてきたら9ホール練習していきましょう!

レッスン後の自主練

今回は50ydのアプローチを中心に自主練習しました。

最初はなかなか上手く50yd付近に飛ばせませんでしたが、練習の後半では誤差5ydくらいまでに収めることができました♪

みゆこ
みゆこ
これまでクラブを使い分ける理由が分からなかったけど、コースを回ってみてやっとその理由が分かった!

たくさんクラブを使いこなして良いスコアを目指したいな〜

第4回目のレッスンはこちら>>

この記事を書いたのは
みゆこ
2022年5月からライザップゴルフに通い始めた初心者ゴルファー。ライザップゴルフのレビューや、ゴルフ用品について取り上げている。Youtubeやインスタグラム・Twitterなどでもゴルフ上達への道を配信中♪